Consiliere nutritionala

Despre nutritie

O nutritie buna este una din conditiile sanatatii. O alimentatie inadecvata poate slabi sistemul imunitar. Nutritia aduce corpului energia de care are nevoie pentru a-si mentine buna functionare, activitatile si greutatea.

Alimentele pe care le consumam sunt compuse din trei elemente: proteine, grasimi si glucide. Unul din obiectivele unei bune nutritii este acela de a obtine un bun echilibru al acestor elemente. Plus o cantitate optima de fibre si apa.

Industria alimentară adoră confuzia şi astfel apar situaţiile în care într-o zi ni se spune că un produs este sănătos, iar a doua zi că nu este. Făcând nutriţia să pară un subiect confuz, aceste companii încearcă să obţină încrederea publicului.

Un corp sănătos este un corp echilibrat, asa ca trebuie sa lasam dietele miraculoase sa piarda teren si sa ne indreptam spre un stil de viata sanatos. Sa nu mai fim obsedati de silueta, ci mai de graba de interiorul corpului si de cum ne simtim. Un corp slab nu intotdeauna este si sanatos, iar ce functioneza la o persoana nu e general valabil pentru toata lumea